Amazing beach sunset with endless horizon and lonely figures in the distance, and incredible foamy waves. Volcanic hills in the background.; Shutterstock ID 746217742; purchase_order: n/a; job: Waves; client: cunard_digital; other:

船上体験

ウェルビーイングの波

キュナードの全船に導入された、海にインスピレーションを受けたマレールウェルネス＆ビューティーのホリスティック・スパ。そのテーマに沿って、海が心・身体・魂にもたらす健康効果についてご紹介します。

5分 11 Jul 2020

キュナード

著者

私たちが海に惹かれるのは、決して不思議なことではありません。心を落ち着かせる波の音、潮風がもたらす穏やかな癒し、そして海で泳ぐ時の爽快感――それらすべてが、まるで生命力の源のように感じられます。

卓越したホリスティックヘルスの専門家であり作家でもあるジェーン・アレクサンダー氏はこう語ります。「海は、身体と心の健康にとって非常に力強い処方箋です。成人の体の約60％は水分で構成されているため、私たちは水という要素に対して、内側からも外側からも深い結びつきを感じるのです。」

ここでは、キュナードのクルーズで体験できる、海とともにあるウェルネスのひととき――たとえばデッキでの散歩や船上アクティビティなど、心身に嬉しい効果をもたらす過ごし方について、ジェーン氏の視点からご紹介します。

免疫力を高めましょう

「海水に浸かることで、赤血球や白血球――特に免疫に関わる白血球の数が増えることがあります」と、ジェーン・アレクサンダー氏は語ります。さらに、海の冷たい水温には鎮痛効果もあり、筋肉や関節の痛みを和らげる助けにもなるのです。

気分をリフレッシュ

新鮮な潮風を吸い込むことは、私たちの心身にとって非常に良い影響をもたらします。「海の中やその近くにいることで、心が落ち着き、リラックスし、幸福感が高まり、さらには睡眠の質も向上するという多くの証拠があります」と、ジェーン・アレクサンダー氏は語ります。その理由のひとつは、風や波が空気中の分子を砕くことで、空気中に“マイナスイオン”が発生することにあります。このマイナスイオンが、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促すと考えられているのです。

Grey silhouette of a person's head and shoulders

「大人になると、私たちの体の約60％は水でできているので、体の内側だけでなく外側の水とも親近感を覚えるのは不思議ではありません。」

ジェーン・アレクサンダー（ホリスティック健康の専門家）

穏やかな瞑想を試してみましょう

キュナードの船旅では、揺れる波の穏やかな感覚をただ眺めるという体験ができます。それは催眠のような効果をもたらすこともあります。「このような穏やかでマインドフルな状態――脳が集中によってリラックスしている状態――には、ストレスや不安の軽減から軽度の痛みの緩和に至るまで、さまざまな健康効果があります」と、ホリスティック健康の専門家ジェーン・アレクサンダーは語ります。「ただ波を見つめてください。波が岸や船に打ち寄せる動きに、心を委ねるのです。」

脳を落ち着かせる

私たちの多くは、波の音を聞くだけで肩の力が抜け、すぐに心が落ち着くのを感じます。なぜでしょうか？それは、海辺にいることで、普段過剰に刺激されている脳や感覚にとって、必要な休息と静けさが得られるからです。「海の音は、私たちの心に“もうオフにしていいよ、安全だよ”と伝えてくれるのです」とジェーンは言います。

海からのインスピレーション

海が持つ驚くべき力は、キュナード船内で体験できるホリスティック・スパコンセプト、マレールウェルネス＆ビューティーにも反映されています。

マレールでは、海の持つ変容の力を取り入れた極上のマリンベース・トリートメントを通じて、心身を癒すことができます。また、「アクアセラピー・センター」では、アロマスチームの立ちこめる空間から、アイスファウンテン、アクアセラピープール、サウナ、感覚を刺激するシャワーまで、あらゆる設備が整っています。それは、他では味わえない特別なスパ体験です。